リハビリのみ💪
2025年09月12日 23:31
膝蓋骨骨折の備忘録⑯
9月10日はリハビリのみの予約を入れてた🤔
前日、あれだけ
リハビリの大切さを
教えてもらったんだもん‼️
生まれ変わらない訳ないじゃ〜ん😤
私、頑張る💪
出発前に軽くストレッチをして
11:00前に出かけた
受付を済ませると一度、外来へ行き
リハビリ用紙(⁉️)をもらってくるのが手順
《どこの病院もそうなのかな⁉️》
なんて考えながらリハビリ室に向かう
11:30からリハビリ開始
担当の方と他愛もない話をしながら
脚の調子を見ていく
ほぐしやストレッチは
ももからふくらはぎにかけて割と広範囲‼️
膝の皿もいっぱい動かしてくれた
十分に温まった所で
膝曲げに入る
『い、痛い、痛い、痛〜い』と
叫びたいくらい痛いんだよ💦
本当はね💦
でもさ、一応大人の余裕かまして耐える🤣
(息、吐かないと〜)
．．．ヒッヒッフー．．．なんか
違う気がするが、少しリラックス🍀
2回、曲げる動作をやった後に筋トレして
今日の分は終了👋
お疲れ様でした😊
先週90度くらいの角度から
105度くらいまで曲がるようになっていた😭
嬉しいよ〜🙏
ご機嫌のまま
今日は3人でランチへ〜‼️
お腹ペコペコ〜😆😆😆
御釜のご飯って
なんで、あんなに美味いんだろ🍚
おかずも全て美味しかった❤️
ご馳走様でした〜🙏
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